CARDIÓLOGO REVELÓ UNA INCREÍBLE DIETA: UNA FORMA SEGURA DE PERDER 10 KG EN 7 DÍAS!

Cada dieta debe adaptarse a tu cuerpo. Si deseas lograr grandes resultados y perder mucho peso en poco tiempo, es muy importante que sigas la dieta estrictamente.

Hay muchas dietas que son ineficaces y no saludables. Afortunadamente, en solo 1 semana hay una dieta que realmente funciona y te ayudará a perder hasta 10 kg.

Fue inventado por un cardiólogo que trató de hacerlo más saludable y con menos esfuerzo para tu cuerpo.

Por supuesto, no funcionará por sí solo, necesitas también permanecer físicamente activo por lo menos 30 minutos cada día.

ESTE ES EL PLAN DE DIETA QUE DEBES LLEVAR:

DESAYUNO:

El desayuno es el mismo para todos los días que puede tener 1 fruta de tu elección a excepción de las uvas o plátanos.

DÍA 1

  • Almuerzo: 1 huevo cocido, 1 naranja, 200 ml. vaso de yogur
  • Cena: 2 tomates 2 dl. de tomates cocidos, 2 huevos cocidos, 2 piezas de pan tostado, ½ un pepino o lechuga.

DIA 2

  • Almuerzo: 1 huevo cocido, 1 naranja, una taza de yogur
  • Cena: 1 naranja, un trozo de pan, 125 gr. de carne cocida, una taza de té o café (sin azúcar)

DÍA 3

  • Almuerzo: 1 huevo cocido, 1 naranja, 1 pepino
  • Cena: 1 naranja, un trozo de pan, 125 carne cocida, una taza de té o café (sin azúcar)

DÍA 4

  • Almuerzo: 1 tomate, un trozo de pan, 125 gr. de queso cottage
  • Cena: los mismos que en el día anterior

DÍA 5

  • Almuerzo: 1 tomate, un trozo de pan, 200 gr. de la carne cocida o pescado
  • Cena: ½ libra de zanahorias cocidas, patatas y guisantes

NOTAS:

  • Las verduras se deben cocinar sin sal.
  • Seguir la dieta durante 5 días, Luego, hacer una pausa de 2 días y continuar en el 8 º día.
  • El alcohol está estrictamente prohibido por el tiempo que dure la dieta.
  • Las personas que sufren de enfermedades del corazón deben consultar a un cardiólogo antes de iniciarlo.

Fuente de la información: http://unidosensalud.com/

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